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スタッフブログ

ウォーキング

ウォーキングはダイエットに効果あり?|基礎代謝アップで痩せやすい体に

「痩せたいけどジム通いや本格的なスポーツは気がひける…歩くだけでも運動になるかな?」 というように、体型が気になり始めてすぐに取りかかれるダイエット方法として「ウォーキ...
猫背

猫背改善エクササイズ|三日坊主でも続けやすい3つの簡単なエクササイズ

猫背のせいで「肩こりや頭痛に悩んでいる」「写真で見た自分の姿勢が悪すぎて驚いた」…という声をよく聞きます。 昔から猫背だったという方もいれば、一日座りっぱなしのデスクワ...
股関節の痛み

ランニングで股関節の痛みはなぜ起こる?痛みが出た時の対処法と予防法

ランニングを行なっている方を悩ませる股関節(足の付け根)の痛み。 毎日継続したいという方や、マラソン大会などへの出場を目指す方は、特に困られているのではないでしょうか。...
骨盤のゆがみ

骨盤のゆがみのセルフチェック方法と改善エクササイズ

体の不調やメンテナンス方法について調べていると、「骨盤のゆがみ」という言葉をよく目にするかと思います。 実際に骨盤のゆがみが体に不調をもたらすことがあり、ゆがみを解消す...
突然の腰痛

本当にヘルニア?突然の腰痛をカイロプラクティックで改善 50代男性

突然の腰の痛みにもいろいろな種類がありますが、動けないほどの痛みが出た場合、病院にかかられる方も多いかと思います。 しかし通院を続けても、なかなか改善しないという場合は...
生理痛

生理痛を緩和したい人におすすめの簡単な運動・ストレッチ3選

毎月、女性を苦しめる生理痛(正式には「月経痛」と呼ばれますが、ここでは生理痛として紹介します。) 出血だけならまだしも、頭痛や腹痛、いわゆる生理痛はとても辛くお悩みの方...
夏の冷え性

夏の冷え性対策|暑い時期でも冷え性になる5つの原因

夏は暑いとはいえ、室内各所で寒いと感じるほど冷房が効いており、冷えに悩まれている方も多いようです。 今回は、夏の冷え性について、原因や対策方法を紹介します。 夏の冷え性...
坐骨神経痛

太ももの痛みと痺れを改善|腰を痛めた後の坐骨神経痛 40代女性

腰を痛めた3週間後に太ももの痛みと痺れが現れた 左側のお尻から太ももの裏側にかけての痛みと痺れにお困りだった40代女性の事例です。 3週間ほど前、ソファから立ち上がる際...
外反母趾

足の親指の裏が痛い|テーピングで外反母趾の痛みを即日改善 50代女性

左足親指の内側から裏側にかけて痛みがある バレエ教室のご友人からの紹介で当サロンにご来院いただいた、外反母趾にお悩みの50代女性の事例です。 週に一度のバレエ教室で、左...

マッサージで改善しない50代女性のしつこい肩こりを解消

しつこい首・肩こりにお悩みだった50代女性(仮名G様)の事例です。 G様は主婦で、週1回ヨガに通い、毎日犬の散歩に出かけるなど、普段から体を動かすようにしているにも関わ...

40代女性のデスクワークによる肩こりを改善

今回は、慢性的な首・肩こりにお悩みの40代女性(仮名:F様)の事例です。 F様はデスクワーク中心のお仕事でPCでのキーボド入力が多いとのことでした。 以前から、首や肩の...

漏斗胸による痛みと息切れを改善 高校1年生男子

胸郭の一部が陥没している漏斗胸は、幼少期の男性が発症しやすい成長時変形で、外見の変形以外では特に症状がないという方もいらっしゃいますが、胸部痛や有酸素運動時の激しい息切...
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