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スタッフブログ

生活アドバイス

ビタミンC

2015/08/08

怪我を早く治す食べ物

マサキです。 暑すぎです。 熱中症対策。 本気でやって下さい。お願いします 今回は『怪我を早く治す食べ物』です。 怪我をするという事は、身体の一部が損傷、 破壊されるという事です。 壊れたら治さないといけません。 治すに…

腰が痛いOL

2015/05/23

腰痛大国日本

今回の内容はちょっとコラムっぽい感じです。 日本は腰痛になる人の率が世界第一位だそうです。 なんか不名誉ですね。 日本人の8割以上が生涯において腰痛を経験しているということで、 まさに腰痛大国といえます!! 他の国は腰痛…

ヒールのレントゲン

2015/05/02

ハイヒールを履くと

こんにちわnicoスタッフのウエダです。 GWのご予定はお決まりですか? nicoも3~5日まではGW休みを頂いておりますが早い方は既にお休みの方も多いと思います。 今朝も西宮北口の駅でオシャレしてハイヒールでお出かけさ…

海辺でウォーキング

2015/03/25

さあ、歩きだそう!

nicoスタッフ マサキです。 ようやく少し暖かくなってきましたね! この時期は無条件で外に出たくなっちゃいます。 行楽シーズンを迎え、旅行の計画を立てている人も 多いのではないでしょうか。 暖かくなると、外で体を動かす…

玉子のコレステロール

2015/02/21

糖質、飽和脂肪酸、プリン体、コレステロール… ← 悪者!? 後編

nicoスタッフ マサキです。 寒い日が続きますね(>_

ココナッツオイル

2015/02/04

糖質、飽和脂肪酸、プリン体、コレステロール… ← 悪者!? 前編

nicoスタッフ マサキです。 先日西宮ガーデンズに行ったところ、成城石井にココナッツオイルが 平積みされてました。 最近メディアなどで、認知症に即効性がある、ダイエットにも効果的! と、今流行の一つになっていますね。 …

お風呂

2014/12/29

温熱療法ってなんだろ?

みなさん痛みのある部位に対して、 温めた方がいいのか、冷やした方がいいのか 判断に迷うことってありますよね? 基本的に傷めた直後は冷却し、 その他の場合 は温めるのがよいとされています。 前回は冷却療法についてお話しまし…

氷嚢

2014/12/13

アイシング~冷却療法~

最近とくに冷え込みますね。 そんな寒い時期にですが今回はアイシングについてです。 アイシング、冷却療法とは? 冷やすことによって炎症を抑え、痛みや不快感を回復させる療法の事です。 ではなぜ冷やすのか? 炎症とは読んで字の…

お腹のお肉

2013/12/09

筋肉の衰えは意外な所にも影響が!?

30代に突入すると(早い人だと25くらいから) 以前より筋肉が衰えてきて、なんとなく身体のラインが変わってきたかも? と感じる人も多いのではないのでしょうか? 筋肉が身体のラインに大きな影響を与えているのは言わずもがなで…

お腹のお肉

2013/11/23

身体がさびる? 活性酸素と抗酸化について②

nicoスタッフ マサキです。 なんだか一気に寒いですね。 薄手のジャンパーとか一度も登場する事なく 秋が終わりそうです(^_^;) では前回のつづきです。 大量発生すると様々な病気や老化の原因になるとされる 『活性酸素…

ハーブティー

2013/11/09

身体がさびる? 活性酸素と抗酸化について①

nicoスタッフ マサキです。 この季節は何を食べても美味しくて困ります。 チョコとか新商品出過ぎです。勘弁して下さい(T_T) 皆さまも色々と負けないように頑張りましょう(#^.^#) よく食品などで『抗酸化作用』とい…

ふくらはぎをつまむ

2013/10/28

こむら返りの予防ってあるの?

前回に引き続き『こむら返り』について書きたいと思います。 『こむら返り=足がつる』の説明は前回しましたが、 頻繁にこむら返りを繰り返すようだと以下のような疑いがあります。 ・椎間板ヘルニア ・糖尿病 ・動脈硬化 ・動脈瘤…

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