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スタッフブログ

生活アドバイス

股関節の痛み

ランニングで股関節の痛みはなぜ起こる?痛みが出た時の対処法と予防法

ランニングを行なっている方を悩ませる股関節(足の付け根)の痛み。 毎日継続したいという方や、マラソン大会などへの出場を目指す方は、特に困られているのではないでしょうか。...
骨盤のゆがみ

骨盤のゆがみのセルフチェック方法と改善エクササイズ

体の不調やメンテナンス方法について調べていると、「骨盤のゆがみ」という言葉をよく目にするかと思います。 実際に骨盤のゆがみが体に不調をもたらすことがあり、ゆがみを解消す...
生理痛

生理痛を緩和したい人におすすめの簡単な運動・ストレッチ3選

毎月、女性を苦しめる生理痛(正式には「月経痛」と呼ばれますが、ここでは生理痛として紹介します。) 出血だけならまだしも、頭痛や腹痛、いわゆる生理痛はとても辛くお悩みの方...
夏の冷え性

夏の冷え性対策|暑い時期でも冷え性になる5つの原因

夏は暑いとはいえ、室内各所で寒いと感じるほど冷房が効いており、冷えに悩まれている方も多いようです。 今回は、夏の冷え性について、原因や対策方法を紹介します。 夏の冷え性...
眼精疲労

眼精疲労を解消する6つの方法と予防方法

PC作業などで目を酷使することで起きる眼精疲労は、ただの疲れ目とは違って、目だけでなく頭痛や全身に異常をきたすことがあります。 眼精疲労は原因となる環境や仕事内容を見直...
膝の痛みの症状チェック

膝の痛みの症状チェック|病院へいくかどうかの判断に

膝の痛みがあるとき、あまりにも激しい痛みなら病院へ行かれるかと思いますが、病院へ行くか行かないか判断しにくい痛みもあるかと思います。 今回は、そんなときに判断材料にでき...
頭痛 慢性的 緊張型頭痛

慢性的な緊張型頭痛を自分のペースで改善する方法、最速で改善する方法

・昔から肩こりがひどくて、さらに締めつけられるような頭痛がおこる…。 ・頭痛持ちだし、いつも首や背中がガチガチでつらい…。   …このような頭痛の症状に悩まさ...
ストレートネックの状態

ストレートネックの根本的な改善はカイロプラクティックへ|西宮

…首の痛みで病院に行ったらストレートネックと診断されたが、治療で良くならなかった。 …ストレートネックって最近よく聞くけど、もしかしてこの頭痛はストレートネック? &n...
カイロプラクティックと整体

西宮で肩こり・腰痛ならマッサージと整体どっちがいい!?

肩こりがつらくてもう無理! 腰が痛すぎて色々としんどい… 西宮はマッサージ店も整体院も多いけど、どっちに行けば肩こり・腰痛がいちばん楽になるの?   そもそも...
ビタミンC

怪我を早く治す食べ物

マサキです。 暑すぎです。 熱中症対策。 本気でやって下さい。お願いします 今回は『怪我を早く治す食べ物』です。 怪我をするという事は、身体の一部が損傷、 破壊されると...
腰が痛いOL

腰痛大国日本

今回の内容はちょっとコラムっぽい感じです。 日本は腰痛になる人の率が世界第一位だそうです。 なんか不名誉ですね。 日本人の8割以上が生涯において腰痛を経験しているという...
ヒールのレントゲン

ハイヒールを履くと

こんにちわnicoスタッフのウエダです。 GWのご予定はお決まりですか? nicoも3~5日まではGW休みを頂いておりますが早い方は既にお休みの方も多いと思います。 今...
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