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スタッフブログ

生活アドバイス

自転車 お尻の傷み

自転車に乗るとお尻が痛くなる人必見!原因別の対処と応急処置・予防法を紹介

「ロードバイクで長距離のツーリングに出かける予定だけどお尻の痛みが心配」「自転車を買い換えてからお尻が痛い」お尻の痛みは、自転車にまつわる体のトラブルの中で最も多く聞か...

首の寝違え対処法|自然治癒がベストである理由とやりがちなNGケア

「朝起きたら首に猛烈な痛みが…」というように、突然の首の寝違えにお悩みの方は少なくないでしょう。早く治していつも通りの生活をしたい場合、何か特別な対処よりも、実は「自然...
猫背

猫背改善エクササイズ|三日坊主でも続けやすい3つの簡単なエクササイズ

猫背のせいで「肩こりや頭痛に悩んでいる」「写真で見た自分の姿勢が悪すぎて驚いた」…という声をよく聞きます。 昔から猫背だったという方もいれば、一日座りっぱなしのデスクワ...
股関節の痛み

ランニングで股関節の痛みはなぜ起こる?痛みが出た時の対処法と予防法

ランニングを行なっている方を悩ませる股関節(足の付け根)の痛み。 毎日継続したいという方や、マラソン大会などへの出場を目指す方は、特に困られているのではないでしょうか。...
骨盤のゆがみ

骨盤のゆがみのセルフチェック方法と改善エクササイズ

体の不調やメンテナンス方法について調べていると、「骨盤のゆがみ」という言葉をよく目にするかと思います。 実際に骨盤のゆがみが体に不調をもたらすことがあり、ゆがみを解消す...
生理痛

生理痛を緩和したい人におすすめの簡単な運動・ストレッチ3選

毎月、女性を苦しめる生理痛(正式には「月経痛」と呼ばれますが、ここでは生理痛として紹介します。) 出血だけならまだしも、頭痛や腹痛、いわゆる生理痛はとても辛くお悩みの方...
夏の冷え性

夏の冷え性対策|暑い時期でも冷え性になる5つの原因

夏は暑いとはいえ、室内各所で寒いと感じるほど冷房が効いており、冷えに悩まれている方も多いようです。 今回は、夏の冷え性について、原因や対策方法を紹介します。 夏の冷え性...
眼精疲労

眼精疲労を解消する6つの方法と予防方法

PC作業などで目を酷使することで起きる眼精疲労は、ただの疲れ目とは違って、目だけでなく頭痛や全身に異常をきたすことがあります。 眼精疲労は原因となる環境や仕事内容を見直...
膝の痛みの症状チェック

膝の痛みの症状チェック|病院へいくかどうかの判断に

膝の痛みがあるとき、あまりにも激しい痛みなら病院へ行かれるかと思いますが、病院へ行くか行かないか判断しにくい痛みもあるかと思います。 今回は、そんなときに判断材料にでき...
頭痛 慢性的 緊張型頭痛

慢性的な緊張型頭痛を自分のペースで改善する方法、最速で改善する方法

・昔から肩こりがひどくて、さらに締めつけられるような頭痛がおこる…。 ・頭痛持ちだし、いつも首や背中がガチガチでつらい…。   …このような頭痛の症状に悩まさ...
ストレートネックの状態

ストレートネックの根本的な改善はカイロプラクティックへ|西宮

…首の痛みで病院に行ったらストレートネックと診断されたが、治療で良くならなかった。 …ストレートネックって最近よく聞くけど、もしかしてこの頭痛はストレートネック? &n...
カイロプラクティックと整体

西宮で肩こり・腰痛ならマッサージと整体どっちがいい!?

肩こりがつらくてもう無理! 腰が痛すぎて色々としんどい… 西宮はマッサージ店も整体院も多いけど、どっちに行けば肩こり・腰痛がいちばん楽になるの?   そもそも...
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