出産してすぐは骨盤内の筋肉の疲労がはげしく、おしっこは出すのも止めるのも困難になります。 しばらく安静にすると体と骨盤内の筋肉が回復し、排尿の感覚ももどってきます。 &...

産後すぐは肉体回復や、ゆるんだ骨盤が戻るのを安静にして待ちたいものですが、そうはいかない瞬間もあるんですよね…。   2人目の出産というと、赤ちゃんのお世話に...

今回の事例で膝の痛みを改善した患者さんは、西宮市在住の産後4か月の女性です。 産後の体のゆるみやすさによって、ほんのささいな動きのクセが膝のゆがみを作り痛みを起こしてい...

赤ちゃんの抱っこのたびに手首や親指の付け根が痛む…。 赤ちゃんの抱っこで痛めた手首の痛みがなかなか治らない…。   お母さんは産後、赤ちゃんのお世話が始まると...

  母乳ダイエットをしていても痩せない、という多くの人に共通していることが2つあります。 それは…。   ①正しい母乳ダイエットができていない。 ②産後に骨盤...

妊娠することによって起こる不快な症状、 気になる症状のうち医学的には大きな問題ではなく、 特に治療の必要もないものを『マイナートラブル』と言います。 そのマイナートラブ...

前回、母乳ダイエットの話をしましたよね。 今回は母乳ダイエットをするにあたって必要な おっぱいを出す四つのコツをお伝えします。 ☆頻回授乳 最初が肝心です。 ミルクを足...

産後ってとても大変ですよね、 今回も産後のケア、ダイエットについて話したいと思います。 産後のダイエットで比較的簡単なもののひとつに 『母乳ダイエット』があります。　 ...

今回は産後のダイエット、食事について少し考えてみます。 産後ダイエットが難しいよく言いますますが、 その中でも食事制限が行えないというお声をよく聞きますね。 お母さんは...

出産後というのは、とても大変です。 出産により女性の身体は大きなダメージを受けてます。 産後1ケ月はしっかり安静にすることが必要だといわれていますので、 産後は実家など...

妊娠すると普段のちょっとした動作も大変ですよね？ 妊娠全期にかけて走らなくなり、飛んだり跳ねたりしなくなり、 一日家中でゴロゴロ… 徒歩3分にあるコンビニなんかも車で移...

最近、産後の骨盤ケアの勉強会に参加する機会が増え 妊娠に対する考え方が変わってきたウエダです。 妊娠ってとても大変な事なのに男性はその大変さってわからないですよね？ 実...