マサキです。 突然ですが、皆さんは『肩こり』と聞くと、 どのあたりに問題があると思いますか？ 肩こりならば、肩周辺のカタい筋肉を、 うつ伏せでグイグイッと指圧して、 緩めてあげたいところですね。 しかし、実は肩こりを訴える人のほとんどは、 背中～肩首まわりが伸びすぎている、 要するに、背面がストレッチされすぎて、 ピンピンに張っています。 その際いくら背面にアプローチをしても、 引っ張っている部分を緩めないと、 肩こりの解消には至りません。 後面の筋を引っ張っているのは、 身体の前面の筋、胸筋等が 大きく関与しています。 また、肩と首は基本的に同じユニットとしてみますが、 首周辺も、主に首の側面～前面の筋が悪さをしている事が ほとんどです。 よって『仰向け』でのアプローチは必須となります。 では腰痛はどうでしょう？ 腰痛もイメージとしては、うつ伏せで腰周辺の カタくなっている筋をグイグイっと押すイメージが 強いと思います。 しかし、腰部筋の要となる筋、『大腰筋』に関しては、 深部筋であるため、身体の前側、下腹部からでないと、 アプローチがほぼ不可能です。 また腰痛の場合、腹筋群や、内臓の問題なども チェックする必要があります。 よって腰痛の際も、『仰向け』でのアプローチは 必須になります。 皆さまはマッサージなどを受けた後、さらに 肩や腰が痛くなったという経験はありませんか？ 一般的なマッサージなどでは、背面に集中して ケアをする事が多いですが、症状によっては、 同じ『肩こり』でも背面のアプローチが一切いらない ケースもあり、逆に症状を悪化させてしまう事があります。 特に頭痛を併発しているような方は注意が必要です。 うつ伏せのみのアプローチの危険性を ご理解いただけましたでしょうか。 心あたりのある方は是非一度西宮北口駅前 カイロサロンnicoへお越しくださいませ(^_^)/