nicoスタッフ　マサキです。 梅雨ですね。 今は晴れてるけど、今日は傘持ってったほうがいいのかな。 今は晴れてるけど、洗濯物は部屋干しにしとこうかな。 そんな今日このごろ。 皆様いかがお過ごしでしょうか(^^) 前回が腰痛コラムだったので、今回は腰痛の中でも 「ぎっくり腰」についてのお話です。 ぎっくり腰を経験された事はありますでしょうか？ ぎっくり腰というのは俗称で、 基本的には「急性腰痛」全般を「ぎっくり腰」と言います。 病状的には、なにかの拍子、例えば重い物を持った瞬間、 クシャミをした瞬間等に、腰に激痛が走り、 その後２，３日は強い痛みが続きますが、１週間程の 比較的短期間で回復に向かいます。 痛みの強さも、立てない程の激しい痛みの事もあれば、 動かすと少し「ズキッ」と痛む程度のものまで様々です。 ではぎっくり腰になった時、身体は一体どういう状態に なっているのでしょうか？ 実はぎっくり腰の９０％以上は腰部筋の損傷によるものと 言われています。 腰の筋肉、またはそれを覆う筋膜が急激な負荷に耐えきれず、 部分的に断裂、膜が破れる等の損傷が起こります。 言うなれば腰部で「肉ばなれ」が起きていると言えば わかりやすいですね。 よって、ぎっくり腰は慢性的に腰が重ダルいような腰痛とは 異なり、「怪我」であると言えます。 痛みがあるうちはアイシングを行い、痛みがなくなってからも、 しばらくは無理な運動は控え、完全に回復するのを待ちましょう。 また、筋肉の損傷はレントゲンでは確認できないため、 よほどの重傷でない限りは整体へ行かれる事をオススメします。 当西宮カイロサロンnicoもぎっくり腰で数多くの方に ご来店いただいておりますm(__)m nicoでは、その場でのケア以外にも、予防策やホームケアについても しっかりサポートさせていただきます。 では次回はその予防策について、少しお話します～(^^)