nicoスタッフ　マサキです。 今回はキネシオテーピングについて。 皆さまはキネシオテーピングの事をどのくらいご存知でしょうか？ 近年ではスポーツ選手が貼っているのをよくみかけます。 普段からスポーツをされている方は、常用していたり、 貼った事があるかもしれません。 少し前では女子プロゴルファーのミシェル・ウィー選手が、 カラフルなキネシオテーピングを貼って試合に臨み 話題となりましたね。 しかし実際は、名前は聞いたことあるけど実際に貼った事はない という方がほとんどではないでしょうか。 「そもそもテーピングって固定するものじゃないの？」 というイメージがあるかもしれません。 それはアスレチックテープ（通称ホワイトテープ）と言って、 関節などを固定する時に使うものです。 キネシオテープはその逆で、動かないものを動くようにする 機能回復テープになります。 よって、スポーツ選手にももちろん高いパフォーマンスを発揮しますが、 むしろ、毎日朝から晩までPC作業を行っているような、 普段から身体を動かせないデスクワーカーさんなどにも、 高いパフォーマンスを期待できるわけです。 では前回紹介しましたキネシオテーピングの４つの効果 ①筋肉の機能改善、強化 ②血液・リンパ液の循環を促進する ③痛みを抑える ④関節のズレを正す です。 順番に説明していきましょう。 ①筋肉の機能改善、強化 日々仕事などをしていると、特定の筋肉ばかりを 使いすぎてしまって、そこが異常緊張を起こし 固くなってしまいます。いわば「コリ」ですね。 これはその筋が負担に耐え切れず伸びすぎている、 または縮みすぎている状態です。 こういった筋に対してキネシオテープを貼る事で、 伸びすぎあるいは縮みすぎた筋肉を正常な状態に 戻し、本来の機能を取り戻す事ができます。 また、このように問題を起こしている筋肉は 基本的に弱化しているため、キネシオテープは その筋肉を補助し、強化してくれます。 次回、②以降説明していきます～(^^)