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冬のオシャレとボディケア

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2013/12/21

nicoスタッフ マサキです。 寒いです。 冬は寒さで筋肉が硬直するので、ぎっくり腰や、 神経、血管の圧迫による神経痛などが多くなります。 そのため、ありとあらゆる防寒対策をするのですが、 衣服に関しては着こむので、その重さや締め付けによる 肩コリ、腰痛、内臓機能低下等が懸念されます。 kasane1 冷え対策で靴下やタイツを3枚、4枚と重ねて履いたりもしますが、 あまりガチガチにやりすぎると筋収縮機能の低下を招き、 逆効果にもなり得ますので、気をつけていただきたいです。 kasane2 また、オシャレな衣服ほど、重みがあってタイトなものが 多い傾向にあると思います。 レザーコートなどはかなり重いですよね。 特に女性ではオシャレなヒールほど高く、 カバンは持つ部分や肩にかける部分が細くなりがちだったり。 機能性とオシャレはどうしても拮抗するものですね。 そんな冬のオシャレ対策は、 やはり日々のボディケアだと思います。 ・毎日湯船につかる ・カバンを下すたびに肩をまわすなどの習慣を心がける ・適度な運動やマッサージなどで血行改善 ・体調により機能性を重視するかオシャレを重視するか判断 あとは…支える筋力と体力。体力勝負ですね(^_^;) よって… kasane3 こーんな格好をされてる方は、日々かなり努力をされている のではとおもいます(゜o゜) 皆さまも冬のオシャレ対策、頑張りましょう(^^ゞ
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