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胸のお肉アレコレ①

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2016/07/02

マサキです。

胸のお肉、お好きですか?(笑)

食べるのを思い浮かべた方。
最近はコンビニでも話題な鶏の胸肉。
ちょっとパサパサしてますね。

身体の胸筋を思い浮かべた方。
鍛えてバストアップしようとしても、
なかなか上手くいかなかったり。

そんなちょっとクセがあるけど優秀な胸のお肉について。

コンビニで火がついた「サラダチキン」シリーズ。

sarada

人気の秘密は、ダイエットの敵とされる、糖質と脂質が
極めて少ない、「たんぱく質」の塊であるという点。
カロリーも約100kcalで、普段から低カロリーの意識が高い方には
魅力的な数値となってます。

そして適度に柔らかく、美味しく調理されております。

が。

残念ながら高い。。。( ;∀;)

体づくりのプロの方の間で、昔から愛されてきた
鶏むね肉ですが、なんといっても最大の魅力は、
安価であるという点。

たんぱく質は糖質と比べるとどうしても値が張ります。

original

お肉なんてごちそうですもんね(^^)/

相場は安いもので、

牛肉 100g 150円~
豚肉 100g 80円~
鶏胸 100g 40円~

くらいでしょうか。
コス○コなんかだと、鶏むね100g 30円切ったりするみたいですね。

そしてやはり、気になる脂質が極めて少ないというのも大きな魅力。

というわけで、やはり鶏むね肉のコストパフォーマンスは素晴らしい。

まさに庶民の味方!ビバ!鶏むね!(^^)/

パサパサ感は工夫して克服しましょう(笑)

日本人の食事は以前から糖質過多、たんぱく質過少
と言われ続けてきました。

最近の糖質OFFブームでずいぶん
糖質摂取を抑える傾向にはなりましたが、
(抑えすぎもダメなんですが)
たんぱく質をもっとしっかり摂るというブームは
なかなか起きないものです。

そこには経済的な問題も深く関わっているのかもしれません。

サラダチキンに話を戻しますが、
コンビニサラダチキンの相場は、

100g 165円 くらい。

うーんやっぱり高い。。。( ;∀;)

次回は人の胸肉。胸筋にスポットをあててみましょう。

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