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近年の流行ダイエットその③ ~カーヴィーダンス編~

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2013/02/23

nicoスタッフ マサキです。

近年の流行ダイエット事情シリーズ。
今回は『カーヴィーダンス』編です。

ここ数年のダイエットの主流といえば、やはりダンス系エクササイズですね!

最近ではTRFさんのダンスエクササイズなども流行ってます。

その中でも最も流行したのが『カーヴィーダンス』です。

これは本当に流行りましたね!
試された方、現在も実行されてる方も多いのではと思います。

どれだけ流行ったかと申しますと、ダイエット業界では10万部売れれば大成功!
というところ、この『カーヴィーダンス』は現在シリーズ累計430万部を突破してます。

まさに驚異的ですね。

流行の一番の要因はやはり『お手軽』なところではないでしょうか。

現在大きく分けて3種類のプログラムが発行されていますが、
価格がどれも1つ1000円ポッキリという超お手頃価格です。

これなら『ちょっと買ってやってみようかな。』ってなりますよね(^^)

さらに内容も、良い意味で『お手軽』で、まず一つ一つのエクササイズが約10分程度と
短くコンパクトです。ダンスも比較的簡単で、楽しくできる形に仕上がっています。

一昔前に大流行した『ビリーズブートキャンプ』は、あまりに内容が激しすぎて、
脱落する人がかなり多かったと思います。

ちなみに僕もやりましたが、途中で腹筋が爆発しそうになってリタイヤしました(^_^;)

タイミング的にそういう人達のニーズに応えたというのも大ヒットの要因でしょうね。

あと、カーヴィーダンスの発案者、樫木裕実さんのカリスマ性も大きいと思います。

この美ボディでなんと今年50歳を迎えられます。
本当に素晴らしいというか、やっぱり驚異的です!

★概要

1日1回!簡単!楽しい!運動嫌いな人でも続けられるお手軽ダイエット!
『ねばる』動きで女性らしい美ボディを手に入れよう!

★内容

各種10分程度のダンスエクササイズが数種類。
息の上がるような激しい運動ではなく、比較的ゆるやかな動きがメイン。

★考察

基本的に有酸素運動になりますが、『お手軽』な内容なので、
ダイエット初心者の方や、普段運動する習慣のない人、
今までこの手のダイエットが続かなかった人におすすめです。

また、部分部分を意識させたエクササイズで、各部位のトレーニングによる
引き締め効果も期待できると思います。

1回の運動時間は30分以上は行いたいですね。
有酸素運動ですので、「今日は10分だけ。。。」となるとあまり意味がなくなってしまいます。

今日は「即やせ」今日は「部分やせ」今日は「楽やせ」という感じで、
ローテーションを組んでやるのも良いと思います。
内容ややり方(精度)よりも、飽きずに楽しく『続けること』が大事だと思います。

★総括

内容、話題性、継続性、どこをとってもまさに鉄壁ですね。
今回調べてみて、大流行する理由がよくわかりました。

きちんと基本に沿ったダイエット法をならば、どんなものでもダイエットはできますが、
入り口の広さ(始めやすさ)、継続のしやすさ的に、誰にでもオススメできる
素晴らしいダイエットだと思います。

迷った時、ちょっとダイエットを始めてみようかな?と思った時、
まず試してみるのにもぴったりだと思いますよ♪

…ちょっとべた褒めな記事になりましたけど、決して回し者ではございません(笑)
長期的に流行るものにはそれなりに根拠があるということですね。

次回 ~コアリズム編~ お楽しみに!

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