肩こりがつらくてもう無理！
腰が痛すぎて色々としんどい…
西宮はマッサージ店も整体院も多いけど、どっちに行けば肩こり・腰痛がいちばん楽になるの？ そもそも、マッサージと整体とどちらがいいのか、またたくさんある店舗の中でどこがいちばんいいのかというのはわかりにくいですよね。 今回はそのお悩みの解消のために、
西宮で肩こりや腰痛でしんどい人のために、マッサージ店か整体院のどちらに行くのがおすすめか、それはナゼなのかを詳しくお伝えします。
肩こり・腰痛なら整体がおすすめ
肩こり・腰痛でマッサージ店か整体院のどちらに行くか迷っているのなら、
整体が断然おすすめです。 なぜなら、整体は肩こり・腰痛の症状だけでなく、その原因から改善をするアプローチを行うので、
肩こり・腰痛の改善への近道をいくことができるからです。
「マッサージでも肩こりは楽になるのになんで？」という疑問もある方もいるかと思いますので、ここからは
マッサージ店と整体の違いを簡単にご説明します。
マッサージ店で得られるのはリラックス
そもそも、マッサージ店はどんな体にすることを目的としているのかというと
「リラックスした状態の体にすること」です。 体をさすったり揉んだりして、思わず寝てしまうような気持ち良さ＝リラックスをもたらしてくれることが目的なのです。 肩こり・腰痛のときにマッサージを受けると、
体がゆるむことで血行も良くなり、とても気持ちの良い状態になることができると思います。 ただ、1回行っただけで症状の改善が見込めたらラッキーです、原因がそこまで複合的に作用し合っていないシンプルな状態だったのでしょう。 しかしその多くは、同じ日常生活を送っていると元に戻ってしまいます。
マッサージで悪化する場合
また、
肩こり・腰痛でも炎症がひどい場合・
筋肉が弱ってしまっている場合には、
マッサージで悪化してしまう可能性もあります。 国家資格のあるマッサージ店の場合なら、そうした見定めもして適切にマッサージしてくれるかと思いますが、マッサージ類似業の場合では悪化させてしまうことも考えられます。 ...…実はマッサージには、
国家資格のあるマッサージと、無資格のマッサージがあるのです。
マッサージには国家資格がある
マッサージをしてくれる人は
「按摩マッサージ指圧師」という国家資格を持っています。 この国家資格の目的は
"なでる・押す・揉む・叩くというあらゆる行為を用いて、人体の変調を改善させること"というもので、特に原因にはたらきかけるものではありません。 マッサージってだいたい気持ち良いものって思い浮かびますよね、目的もその通りなのです。 しかし、ここで一つ知っていただきたいのが、
マッサージを行っているすべてのお店の人が、按摩マッサージ指圧師の資格を持っているわけではないということです。
マッサージ類似業とは違う
マッサージでも、もみほぐし・手もみ・リラクゼーション・リンパなどは
マッサージ類似業と言って、
マッサージ以外の言葉が付いている種類は資格のいらない別物なのです。 マッサージ類似業も、リラックスを目的に行われていることが多いです。 マッサージ類似業は専門学校やスクールなどが発行する民間資格もありますが、内容は千差万別です。 基礎医学の勉強をしていない場合も多く、実技研修のみのアルバイトさんが多いマッサージ店も多いので、
症状の改善を目的に行く場合には注意が必要です。
西宮のマッサージの料金相場は？
西宮のマッサージ店は駅近にもたくさんありますが、その料金は
およそ2,980円～8,640円ほどと幅があります。 これは1時間での（アロママッサージも含めた）料金になります。 60分間マッサージしてもらったら、かなりリラックスはできそうですよね！ ただし、マッサージ類似業はリラックスが目的で、改善が目的ではないこともあり、駅近やよく見るマッサージ店の多くがマッサージ類似業にあてはまります。 ここで、マッサージの目的や資格や種類についてはわかっていただけたかと思います。 それでは、
整体は何を目的にしたものなのかを、次の項目でご紹介します。
整体院で得られるものは肩こり・腰痛の原因の解消
一般的に整体院は、
"肩こりや腰痛の症状の原因を取り除くよう働きかけ症状の改善をめざす施術"を行います。 マッサージとの違いのひとつは、ただ気持ち良くなるという訳でなく、体全体のバランスを整えることによって肩こり・腰痛などの症状を改善できるようにしてくれるということです。 しかし、だからといって整体はまったく気持ち良くないかというと、そうとは言い切れないのです。
整体は原因解消もリラックス効果もどちらもある
整体でも、首と腰まわりをほぐすとマッサージのようにリラックスできます。 どういうことかというと、特に
首周り(上部頸椎)や骨盤周辺へのソフトなアプローチは副交感神経を優位にしやすくし、
ゆったりとした心地良い気持ちになりやすくなるからです。 マッサージと同じく、かたくなった筋肉をほぐすこともしますが、関節の動きのバランスも見て整えていきます。 筋肉がほぐれることで関節の動きも良くなり、体全体の筋肉・骨格バランスが整います。 また、
かたくなった筋肉が原因で働きが悪くなっていた神経伝達や、炎症も改善されます。 このとき、原因が肩や腰でなく周りの筋肉がかたくなり肩・腰にストレスを与えているなら、関節や筋膜にも働きかけることで、結果的に肩こり・腰痛が改善されていきます。 このように、整体では原因の解消とリラックスの効果とどちらもあることになります。 また、
リラックスを目的とした整体なども最近は増えてきています。
整体は1回で肩こり・腰痛が楽になる？
肩こり・腰痛で整体院へ行く場合は、一般的に何回か通う場合が多いです。 原因がシンプルな場合は、1回の整体で終了する場合もあります。 しかし、多くは段階的にほぐしたり整えたりする場合があったり、体の様子を見る期間を取ったりと、
根本的な改善には何回か通うことが必要になることが多いです。 通っている期間で、正しい関節の動きや姿勢の維持をできるよう自分だけのアドバイスをもらうことで、体への習慣付けもできます。 正しい体の使い方が習慣になったら、肩こり・腰痛にならない人生も夢ではないですね。
整体をしてくれる人は民間資格＝ピンキリ
マッサージは「按摩マッサージ指圧師」という国家資格でしたが、整体をしてくれる人＝
整体師には、決まった資格はありません。 つまり、その技術はピンキリだということです。 一般的に整体師になるには専門学校やスクールを卒業し、学校が発行する整体師の資格を持つことが多いです。 これは極端に言えばマッサージ類事業と同じで、まったく勉強していなくとも整体師と名乗り、開業することは事実上可能な訳です。 マッサージは平均的な技術を持つ人が多く、技術の低い人は少ない傾向があり、整体は一般的に、技術が低い人は多いのですが、マッサージよりも技術が高い人も多くいる傾向があります。 では、
整体院の料金の相場はマッサージにくらべてどうなのでしょうか？
西宮の整体院の料金相場は？
西宮の整体院の料金相場は、
1回につき3,000円～10,000円ほどと、こちらもマッサージ同様に幅があります。 マッサージ店よりもやや高めですね。 しかし、
整体院は回数券を出していることも多く、それをうまく利用できれば1回あたりの料金は
マッサージ店よりも安くなる可能性は高いのです。 マッサージ店は1回でリラックスするのが目的ですが、整体院は1回ですべての原因を取ろうとするのは一般的に体への負担が大きく、何回かに分けて通ってもらう場合もあります。 その場合に、お得な回数券をサービスしている整体院が多いのです。 ここまでで、効果的にも料金的にも整体の方が良いということがわかってもらえたかと思います。
肩こりも腰痛も原因をとりのぞくことが大事
肩こりや腰痛が楽になった状態を維持したいなら、
肩こりや腰痛の原因を取りのぞくことは必須です。 そもそも、あなたは肩こりや腰痛をどうしたいと思っていますか？ もちろん楽になりたいというのはわかりますが、楽になっても数日してまた元に戻ってしまったら、困りますよね。 根本的な肩こり・腰痛の改善を望むのなら、
整体院へ行くことが料金的にも期間的にも近道になります。 マッサージの方が1回あたりの料金が安いからと肩こり・腰痛がつらくなる度にマッサージへ行ったとしても、長期的に見たとしたらどうでしょう？ 結局は、
回数もトータル的な料金の合計も整体の方が安くなる可能性が高く、何と言っても
原因を取りのぞくことができたら今後肩こりや腰痛でつらい思いをすることがないのです。
肩こり・腰痛の原因の多くは姿勢
肩こりも腰痛も、原因は
筋肉の使いすぎ(同一姿勢のしすぎ)や使わなさすぎ(運動不足)がほとんどです。 腰痛では急な強い負荷が原因で痛めること(ぎっくり腰)もありますね。 肩こりのとき、肩と首をつなぐ筋肉はかたくなり血行不良で酸欠状態を起こしていることが多いです。 また、腰痛のときには、腰のまわりの筋肉がかたくなり血行不良や酸欠状態・炎症を起こしていることも多くあります。 場所は肩と腰で違っても、筋肉に起こっていることはほとんど同じですね。
腕の良い整体院の選び方
ここで気になるのが、腕の良い整体院の選び方ですよね、同じお金を払うのなら損したくないのは当然です。
下のポイントを見てください、西宮北口に限らず腕の良い整体院には特徴があるのです。
■経験年数や開業年数がある程度長い → 結果を出せてないと続けられない。
■公式サイトやHot Pepperでの予約状況が埋まっている → リピーターが多いのは結果が出せる証拠。
■独立して個人で運営されている整体院 → 結果が整体師の腕にかかっているので勉強熱心。 一つ例外的に、規模の大きいチェーンの整体院は流行っているイメージがありますが、気軽さ重視が多くマッサージ類似業と変わらない。といった側面もあるので、注意してくださいね！ また、基本的なリサーチで、
電話で問い合わせをしてみて対応の丁寧さや人柄を感じてみるのはおすすめです。 もちろん公式サイトやSNSを見てみれば、何を重視した整体院なのかは何となく伝わってきますよね。
まとめ 肩こり・腰痛なら整体院に行くのがおすすめです。 肩こり・腰痛の改善や楽になることを求めてマッサージ店に行くと、症状改善が遠回りになってしまう可能性が高く、場合によっては悪化してしまうこともあります。 西宮北口にある当整体院カイロプラクティックサロンnico.は、10年以上のキャリアを持つスタッフが、日々施術の技術などの勉強会へ行き、常に変わる体のことや技術の勉強は欠かさず、2万人以上の体の不調を改善してきた結果、
リピート率は8割を超え、今ではたくさんのご予約をいただくまでになりました。 また、肩こり・腰痛の改善には緊張をほぐすことが欠かせないため、リラックスしていただく工夫は非常に重要と考え、マッサージ店同様にリラックスしていただけるようアロマオイルなどを利用したりといった工夫をしております。
西宮で肩こり・腰痛にお悩みの方は、まずは一度当院をお試しください。
